Taller: Entrenando mis emociones

Este taller proporciona las bases a través de ejercicios y herramientas que nos ayudarán a un autoconocimiento de nuestras emociones y cómo cambiarlas para tener un mayor bienestar personal.
Cuando hablamos de Salud nos referimos no sólo a la ausencia de enfermedad, sino también al bienestar físico, mental y social de la persona.
Lo mismo que entrenamos el cuerpo podemos entrenar nuestras emociones, identificándolas, conociendo cómo las sentimos y qué pensamientos están en la base de estas emociones podemos realizar cambios, a través de dicho entrenamiento, más duraderos a lo largo del tiempo que van más allá, por ejemplo, de la práctica de la relajación o el ejercicio físico.

Taller: Motivación para el cambio

A veces nos encontramos en situaciones o momentos en la vida que nos tiene bloqueados o sintiendo que no podemos cambiar por lo que nos afecta emocionalmente creando desesperanza y frustración.
Este taller propone una serie de ejercicios en los que paso a paso nos ayudaran a analizar estas situaciones e identificar que
habilidades y dificultades están presentes , que tenemos a favor o no tan a favor para conseguir nuestros objetivos, lograr la
motivación para pasar a la acción y promover el cambio y así conseguir nuestro bienestar emocional (satisfacción, autoestima,
motivación).

Taller: Tus derechos personales y las habilidades sociales

Todas las personas tenemos derechos que promueven la propia dignidad y el respeto hacia uno mismo. Todos deberíamos conocer y adquirir estos derechos. Este conocimiento nos permite obtener una serie de conducta, pensamientos y emociones que fomentan la comunicación eficaz y el establecimiento de relaciones más satisfactorias y por lo tanto mayor bienestar personal.
Las habilidades sociales son el conjunto de estas conductas, siendo una de las más importantes la asertividad. La persona asertiva es aquella que expresa su opinión de forma adecuada, defendiendo su punto de vista y respetando el punto de vista de los demás A través de este taller conoceremos nuestros derechos personales, las diferentes formas de comunicarnos y relacionarnos y las principales técnicas asertivas.

Si estás interesado/a descarga la hoja de inscripción y envíanosla. Nos pondremos en contacto contigo para indicarte la fecha del taller. Descarga la hoja de inscripción