Taller: Aprendiendo a relajarse
En este taller se abordan las principales técnicas de relajación para que cada participante descubra cuales le son más efectivas y
aprenda a aplicarlas en las distintas situaciones. El objetivo es desarrollar estrategias para reducir la activación física asociada a la ansiedad y los estados de agitación mental.
Taller: Autocontrol de la ira
En este taller se trabajan los conceptos relacionados con los sentimientos de enfado e ira, porqué se descontrolan y cómo
aprender formas de dominar estos estados emocionales. El objetivo es dotar a los participantes de estrategias psicológicas para que la ira no afecte negativamente a sus relaciones personales y reducir el sufrimiento que puede llegar a ocasionar.
Taller: Cómo resolver conflictos
En este taller se practican estrategias de resolución de conflictos desde las técnicas asertivas y la comunicación eficaz. Los conflictos son parte natural de la vida social, pero necesitamos saber resolverlos de manera efectiva para que nuestras relaciones no se vean afectadas y nos sintamos bien con nosotros mismos.
Si estás interesado/a descarga la hoja de inscripción y envíanosla. Nos pondremos en contacto contigo para indicarte la fecha del taller. Descarga la hoja de inscripción